Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása 300g
A chia magos quinoa kása alap segítségével könnyen készíthetünk gluténmentes vegán kását.
A Szafi chia magos quinoa kásában található chia mag segít az öregedés és a szabadgyökök ellen
A chia mag kiváló antioxidánsforrás. Az antioxidánsok nemcsak a chia magban lévő értékes zsírokat védik meg az avasodástól, hanem az egészséget is szolgálják, mivel semlegesítik a szabad gyököknek nevezett reaktív molekulákat, amelyek károsíthatják a sejtvegyületeket, ha felhalmozódnak a szervezetben . A szabad gyökök károsodása például hozzájárul az öregedéshez és az olyan betegségekhez, mint a rák.
A chia-magban található specifikus antioxidánsok közé tartozik a klorogénsav, a kávésav, a miricetin, a kvercetin és a kaempferol. Ezek mindegyike védő hatással lehet a szívre és a májra, valamint rákellenes tulajdonságokkal is bírhat.
A klorogénsav például segíthet a vérnyomás csökkentésében, míg a kávésav gyulladáscsökkentő hatású.
A Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása alapban található chia mag csökkentheti a szívbetegség kockázatát
Tekintettel arra, hogy a chia-mag magas rost- és omega-3-tartalmú, fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Az oldható rostok, amelyek elsősorban a chia magokban találhatók, segíthetnek csökkenteni a vérben lévő teljes és LDL (rossz) koleszterinszintet. Ez viszont csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Az ALA, a chia magban található omega-3 zsírsav fogyasztása szintén összefüggésbe hozható a szívbetegségek kockázatának csökkenésével.
Összetevők: Gluténmentes Quinoa pehely, gluténmentes zabpehelyliszt, kókuszreszelék, aztékzsályamag (Salvia hispanica, azaz chia mag) (7%), természetes aromák, bourbon vanília őrlemény.
| Átlagos tápérték | 100 g kása alapban | 1 adag (175 gramm) kész kásában * |
| energia: | 1808 kJ / 431 kcal | 663 kJ / 158 kcal |
| zsír: | 14,5 g | 5,7 g |
| – amelyből telített zsírsavak: | 7,3 g | 3,5 g |
| szénhidrát: | 56,8 g | 25,1 g |
| – amelyből cukrok: | 1,9 g | 3,4 g |
| – amelyből poliolok: | 0 g | 4 g |
| rost: | 8,8 g | 2,6 g |
| fehérje: | 13,8 g | 4,3 g |
| só: | < 0,01 g | 0,2 g |
* A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján. Alpro kókuszitallal és 4 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszerrel (eritrit+stevia) készítve.
Egy adag kása (175 g) szénhidrát-tartalmából 4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma.
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 30 g Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása 300g
- 1,5 dl kókusztej (pl. Alpro /19 kcal/ kókuszital);
- kb. 15 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 4-5 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer);
- Friss gyümölcs, vagy aszalványok, magok ízlés és diéta szerint
Elkészítés: A kását, a vízzel és az édesítővel keverjük ki, majd tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Friss gyümölccsel vagy aszalványokkal, magokkal tálaljuk!
Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása 300g szezámmagot, mustármagot, zellert, dióféléket, szulfitokat, csillagfürtöt tartalmazhat!
Vélemények
Még nem érkezett vélemény