Szafi Free Reggeliző karobos quinoa kása 300g
A quinoa kása alap segítségével könnyen készíthetünk finom, VEGÁN kását tej hozzáadása nélkül.
Az alappor nem tartalmaz hozzáadott cukrot és édesítőszert, így ízlés és diéta szerint egyénileg édesíthető!
A Szafi reggeliző kása összetevői: Quinoa pehely (38,5 %), gluténmentes zabpehelyliszt, Karobpor, Kókuszreszelék
A Szafi reggeliző kásában található quinoa egészségügyi előnyei:
A legtöbb növényi eredetű élelmiszertől eltérően a quinoa teljes értékű fehérje, ami azt jelenti, hogy az összes esszenciális aminosavat tartalmazza. Az aminosavak az izmokat, csontokat, bőrt és vért alkotó fehérjék építőkövei. Az “esszenciálisnak” minősített kilenc közül ezeket naponta táplálékból kell beszerezni – a szervezet nem tudja előállítani vagy tárolni őket -, és a quinoa mind a kilencet biztosítja.
Betegségmegelőzés
A finomított gabonafélékből kivették a teljes gabonában lévő rostok, vas és vitaminok nagy részét. A teljes kiőrlésű gabonák beiktatása az étrendbe segíthet csökkenteni a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák kockázatát.
Szafi Free reggeliző karobos quinoa kása és az emésztőrendszeri egészség
A quinoa nagyszerű rostforrás. A rostok megelőzhetik vagy kezelhetik a székrekedést, és csökkenthetik a bélrák kockázatát. Emellett segít abban is, hogy tovább érezd a jóllakottság érzését, így segíthet a fogyásban.
A szív egészsége
Az egészséges testsúly fenntartása fontos a szív egészsége szempontjából. A Szafi Free reggeliző quinoa kása alapban található quinoában a rostok segíthetnek a koleszterin- és vércukorszintet is javítani, csökkentve ezzel a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát.
Egy adag Szafi Free Reggeliző karobos quinoa kása (150 g) szénhidrát-tartalmából 4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma.
| Átlagos tápérték | 100g kása alapban |
| Energia: | 1694 kJ / 403 kcal |
| Zsír | 11,8 g |
| amelyből telített zsírsavak | 6,7 g |
| Szénhidrát | 55,9 g |
| amelyből cukrok | 5,6 g |
| amelyből poliolok | |
| 0 g | |
| Rost | 12,4 g |
| Fehérje | 12,3 g |
| Só | 0,03 g |
A termék szezámmagot, mustármagot, zellert, dióféléket, szulfitokat, csillagfürtöt tartalmazhat!
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 60 g Szafi Free reggeliző quinoa kása alap
- 2,5 dl víz
- kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 1 teáskanál Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer)
- Friss gyümölcs, vagy aszalványok, magok ízlés és diéta szerint
Elkészítés:
A Szafi free reggeliző quinoa kása alapot a vízzel és az édesítővel keverjük ki, majd tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Friss gyümölccsel vagy aszalványokkal, magokkal tálaljuk!
Vélemények
Még nem érkezett vélemény